Jühbergturm im Sauerlandpark Hemer
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Alexandertechnik.
Besser leben.
Meine Arbeit Lehrerin Meike Pape Alexandertechnik Alexandertechnik-Kurs in New Mexico mit Bruce Fertman
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Meditatives Singen Vor Dich bringe ich mein Lied - Meditatives Singen

Zur Ruhe kommen im Raum der Kirche: In der Stille angekommen werden wir im schlichten Singen von einstimmigen Gesängen Ruhe suchen und finden. Wir brauchen nichts weiter - nur unsere Stimme erklingt im Raum. Einfaches Vor- und Nachsingen, gemeinsam Tönen und Klingen oder auch mit Worten meditieren. In der Ebbergkirche in Hemer gibt gerade die Abendstunde ein besonderes Licht - in dieser Atmosphäre lassen wir uns leicht berühren und finden zur Ruhe.

Ort: Ebbergkirche, Hemer - Termin folgt
Kurse Einführung in die Alexandertechnik

Schnupperangebot - eine kleine Einführung in die Alexandertechnik.

Danach geht es in Einheiten von jeweils 2 Terminen in eine Vertiefung der Arbeit mit besonderen Schwerpunkten, die auch inhaltlich über die reine Alexandertechnik hinaus gehen:

AT I: Körper als heiliger Raum - Entdeckungsreise durch unseren Körper

Die Wahrnehmung unseres Körpers wird durch viele Dinge beeinflusst. Stimmt die Realität mit unseren Vorstellungen überein? Wo gibt es Unterschiede zwischen der Wirklichkeit und unserem Empfinden/unserer Selbstwahrnehmung? In spielerischer Weise nähern wir uns diesem Thema aus einer Perspektive, die sicher überraschend ist, da sie nicht unser medizinisch wissenschaftliches Wissen in den Mittelpunkt stellt.

AT II: Nur Mut - Kopf hoch

Kurze Übungen, die Symptomen wie Herzklopfen und Angst, Stress und Ärger oder anderen "Durchhängern" etwas entgegensetzen. Hilfe zur Selbsthilfe im achtsamen Umgang mit dem Selbst.

AT III: Leichter Leben Lernen - "bodenständig" Spiritualität leben

"Gnade - Würde - Anmut" - alte Begriffe neu entdeckt. Wir begeben uns gemeinsam auf Spurensuche in unserem alltäglichen Leben.

Termine folgen. Die Kurse finden von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr in der Hauptstraße 140 in Hemer statt. Bei mehr als 8 Teilnehmern pro Abend werden wir auf einen einen anderen Ort ausweichen.

Kontakt
und
Kosten
Anmeldung

Sie erreichen mich unter Telefon 0157-865 530 06.

Kosten

AT I-III: für jeweils 2 Abende à 1 1/2 Std. 45 EUR pro TeilnehmerIn. Jede Kurseinheit kann einzeln besucht werden. Auf Anfrage gibt es die Möglichkeit eines Rabatts bei Besuch aller Einheiten.

Einzelstunden à 45 EUR pro 45 Minuten Unterricht auf Anfrage. Einzelstunden 6er-Block 250 EUR, 12er-Block 500 EUR.

Einführungskurse in Alexandertechnik für Privatpersonen, Firmen, Firmen, Berufsgruppen (z. B. Hebammen) oder Chöre auf Anfrage.